jak czytac

[...] soba jedynie cykle z kreatyny:) Poza tym byla robiona po pierwszj kontuzji kregoslupa, co wiazalo sie z przejsciem na redukcje i rezygnacja na dluzszy czas z takich cwiczen jak MC (co widac doskonale po prostownikach, a raczej ich braku:P) czy wyciskanie sztangi na barki:( " Nie pomne juz nawet o okresie, z jakiego ta fotka pochodzi. A [...]

[...] wpadałam prawie że w histerię gdy nie miałam przy sobie nic zdrowego, myśli o jedzeniu zajmowały cały mój czas, z obrzydzeniem patrzyłąm na koleżanki jedzące słodycze...i jak to się skończyło?? znowu tym samym czyli znów wpadłam w to obsesyjne jedzenie niewyobrażalnych ilości w ukryciu, szybko, tak żeby nikt nie zauważył aż żołądek bolał z [...]

DziŚś ranOo jA niE gOo (szŁaM) dOo sQL.! xdd. bOo o 9 ranOo wyJeChaŁaM witCh MatCheR dOo GranDMatCheR.! xdd. (kRzySztOof niE pOojechaŁ bOo oN pOojeChaŁ dOo swoOicH paRenTesÓów(rOodziCóÓw)). i wZieŁaM DżOonaSka. xdd. aLe DoOniE mUsiaŁaM zOoStaWiĆ u AntOoŚśKi, beCaoUsE jaK BaBci pOowieDziaŁaM żE jaDe dOo niEj z PapugOom tOo pOowieDziaŁA zE jesT [...]

U Ciebie tez mysli o wycofaniu z konkursu :-( Mam nadzieje, ze bol minie i wrocisz do treningow };-) Co ja bede czytac jak zrezygnujesz... (Twoje wypiski zayebiscie sie czyta %-) )

ja sobie nie wyobrażam jak można nie czytać książek. dzieciaki poszły z opiekunkami na pocztę, mam jeszcze 1 h luzu- kupiłam gripex, bo coś mnie bierze:/ pewnie od latania po 6 po całej Rabce:D

[...] dobrze wyglądać i być w miarę sprawnym i silnym do późnej starości :-). Celowo piszę w miarę choć muszę przyznać ze jestem sprawniejszy, silniejszy i wyglądam lepiej niż jakieś 5 - 6 lat temu :-), więc mogę powiedzieć ze chyba odmłodniałem. Przy WL i WS w nastepnym cyklu treningowym nie bede dodawał 2,5 kg do TMax tylko odejmę od tego co mam [...]

[...] a sam nie przeczytałeś dokładnie kilku moich linijek.Przecież ja wyraźnie napisałem,że szans z wyszkoloną dziewczyną nie ma ktoś,kto w ogóle nigdy nic nie trenował,nawet jak ma nóż.Jeśli umie się nim posługiwać,jak napisałeś,to zmienia postać rzeczy,to wiadome.Ale jak używał go tylko do krojenia chleba i ma się bić z laską,która ma solidny [...]

sraka nie perdol i nie pisz tyle bo sie czytac nie chce koksik jak na 2 raz tren to zycze ci powodzenia bez sensu niektorzy podchodza do koksowania

sorry, ale nie mogę czytać Twojego analfabetyzmu, do szkoły idź nieuku, bo jak widać internet pogłębia tylko Twoje schorzenie. Dyskalkulie pewnie też masz, co? współczesne dziecko internetu

po co my się w ogóle wysilalmy?? On przecież i tak wie swoje. Znam takich jak Ty ludzi, którzy wyrośli w "biednych" dzielnicach. Zresztą pisałem o tym w temacie pt. "pobity :/" Sami z siebie robicie ofiary systemu, partii, balcerowicza i kogo tam jeszcze sobie wymyślicie. I uważacie, że jedną nogą jesteście "twardsi" [...]

Ale ja nie znam sie na komputerach i nie umiem czytac prywatnych wiadomosci, a co dopiero dawac sogow. Ale ale. Teraz link juz nie dziala, bo jak rozumiem byl tylko dla prelimsow, tak? To teraz jak mi wyslesz do main card to dam soga :)

Historii życiowej Mico nie znam i szczerze mowiac j**ie mnie to,ale znam chlopakow co byli "knurami" i przez perypetie zyciowe stali sie "wiórami",wiec wszystko jest mozliwe i przestancie sie k***a nad tym rozczulac niech robi ta swoja relacje,przynajmniej bedzie co czytac w tym nudnym jak pisda dziale.

harnasie wymiataja :D no pewnie! Gainer ruszył? idę czytać kto kogo ciśnie A Davidoo to Ty w jakiś działach jako znawca piszesz jak na gg walą do Ciebie co? P.S "Mein Kopf" Episode II

[...] potrzebuje 9 serii na biceps, tylko powiedzmy sobie 95% społeczeństwa, reszta to zawodowcy, którzy i tak rzadko przekraczają 12 serii na takie małe i relatywnie słabe partie jak biceps. Trening to tylko bodziec do wzrostu, w Twoim wieku i doświadczeniu dużo nie potrzeba żeby pobudzić tkankę mięśniową do wzrostu, choć masę masz dużą stosunkowo. [...]

co...?? jak ci się czytać nie chce to wątpię żeby ktoś ci pomógł bo tam masz gotowy trening i nic nie trzeba prawie czytac:D

No mnie tutaj na kompie w domu rodzinnym wyskakuje i na tablecie... na kompie spoko bo mam spory monitor, ale na tablecie to się czytać nie da bo na pół strony wyj**ane... Jak to wyłączyć ?

Nikt ci tego nie poda za darmo. Każdy poradzi ci czytać duzo i układać coś samemu, dawać tu do sprawdzenia i modyfikować na podstawie komentarzy ekspertów...taka jest teoria;) W praktyce różnie bywa:p Tak czy siak warto czytać duzo w tym temacie, bo to przyniesie duzo dobrego. Jak dietetyka ci lata i masz kasę uderzaj na PW np. do któregoś moda. [...]

[...] bo to wpc jest o POLOWE tansze od najtanszej na rynku lacmy i napewno zmusi molochy do obnizek firmowego sprzetu, a jezeli ostrowi sie uda ( chyba tak, skoro to wpc, jak donosza koledzy jest dostepne w marketach i wysylkowo) to pewnie inne mleczarnie pojda za przykladem i niedlugo to dopiero bedzie konkurencja. kolego KROFKA takie teksty [...]

mam wielka prosbe nie mam czasu czytac tych 50 kilku stron a chcialbym kupic taki 15 kg woreczek bialka tylko nie wim jak i gdzie to mam zamowici czy czeba jakies potwierdzenia i tego typu sptawy bylbym bardzo wdzieczny jak by ktos napisal krok po kroku jak mam zamowic takie bialko i jakie jeszcze ewentualnie produkty i w jakich cenach mozna [...]

Mam chwilke, wiec podziele sie z wami jeszcze jedna refleksja, ale nie myslcie sobie "dziadki", ze sam bede ciagnal tego posta do konca!!! Otorz, zastanawialem sie jaka role spelnia forum? I nie tylko forum - mam na mysli rowniez mnogosc na rynku czasopism kulturystycznych, kaset video, ksiazek, innych periodykow w tym temacie, sklepow [...]